Как повысить заниженную самооценку

Как повысить заниженную самооценку

 

Как повысить заниженную самооценку

Простой способ поможет тебе быстро повысить самооценку.

Хочешь стать успешной – научись ценить себя. Стань уверенной, обрети внутренний стержень, который поможет тебе добиться успеха как в личной жизни, так и в карьере. Простой способ для повышения самооценки очень тебе поможет.

Упражнение для повышения самооценки

1. Расчерти лист на 4 колонки. В первой запиши 3 лучшие черты своей внешности. Например, напиши: у меня красивые глаза, обворожительная улыбка, шелковистые волосы. Если напишешь больше – будет лучше, конечно же.

2. Во второй колонке опиши 4 самых ценных аспекта твоей личности. Например, напиши: я честная, добрая, умею много работать.

3. В третьей колонке упомяни свои «изюминки», то есть те качества, которые придают тебе неповторимый шарм. Например, это может быть умение посмеяться над своими недостатками, кулинарный талант соорудить деликатес из ничего, умение общаться с чужими детьми.

4. В четвертой колонке напиши то, чего тебе удалось добиться. Например, ты закончила с красным дипломом вуз, родила красивого ребенка, преодолела несчастную любовь или просто связала красивую шаль.

5. Найди рамочку, поставь в нее список и держи на рабочем столе, время от времени обязательно вдумчиво перечитывай. Если рабочий стол не подходит по причине слишком саркастичных и любопытных коллег, закрепи список магнитом на холодильнике. И начинай утро с того, что прочитывай за чашкой чая или кофе этот «документ» твоей самооценки.

Увидишь, результаты будут заметны буквально через несколько недель!

 

Метки текущей записи: ,
 
Статья прочитана 364 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
.
Архивы
Наши партнеры
Нету.
Читать нас
Связаться с нами