Несколько советов для мамы интроверта

Несколько советов для мамы интровертаМногие молодые мамы часто думают о том, как же они устали от своих детей. Да и от коллег тоже, от мужа, вообще ото всех. Но, если все остальные не требуют неустанного надзора, то вот с детьми — всё наоборот. И это вполне нормально, просто мама, в данном случае, интроверт, и ей необходимо иногда уединяться.

Так как интроверт пополняет свои личностные ресурсы только в одиночестве, то такие желания вполне естественны. Но ведь надо находить какие-то компромиссы между родительским долгом и отдыхом.

Для начала не перегружайте день, рассчитывайте его таким образом, чтобы всегда находилось время для отдыха. Если вечером вы будете проводить время с детьми, то на день постарайтесь не утруждать себя работой и контактами с другими людьми. На крайний случай, если от семейного часа не отвертеться, то просто посидите с ребёнком и почитайте ему. Это не повлечет много затрат вашей энергии.

Учите детей быть самодостаточными. Они должны уметь играть друг с другом, либо находиться некоторое время в одиночестве. Без фанатизма, конечно же, потому что полностью забывать про ребёнка просто нельзя. Если других вариантов нет, то лучше наймите няню или попросите подругу приглядывать иногда за вашим чадом.

Найдите человека, которому вы можете доверять. Это может быть и психолог. Главное, чтобы с этим человеком можно было говорить о чём угодно, в том числе, высказывать свои негативные мысли и не встречать осуждения с его стороны. Это очень поможет вам избежать нервного срыва.

Любые короткие промежутки времени, выделенные вами на отдых, стоит наполнять любимыми занятиями. Это может быть всё что угодно, главное, чтобы занятия снимали стресс и заряжали вас энергией. Но, если близкие не дают вам даже 10 минут покоя, то не стесняйтесь их об этом оповестить, поумерить их пыл, вообще отвоевать для себя немного личного времени.

Старайтесь избегать гостей. Если вы их приглашаете, то в небольшом количестве и только хорошо знакомых. Дело в том, что если ваша площадь ограничена, то вам неизбежно предстоит столкнуться с хаосом в его чистом виде. Вполне вероятно, что вам просто будет негде спрятаться, а к концу такой вечеринки у вас просто не останется сил ни на что в принципе.

Главное, не стесняться своего темперамента. Иначе на попытки его сдерживания вы потратите намного больше энергии. И пусть остальные тоже будут в курсе, что маме нужно иногда отдыхать от людей.

 

Метки текущей записи: ,
 
Статья прочитана 296 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
.
Архивы
Наши партнеры
Нету.
Читать нас
Связаться с нами